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スタッフブログ

腰に一番良い寝姿勢は!?・・・・

2018-09-20
鹿児島の生前・遺品整理業者、株式会社MMSサポート・MMSクリーンサポートの石原です。
今日は朝から久しぶりに雨が降りましたが、今はすっかりと晴れてしまいましたね!!
さて、皆さんは寝ているときはどんな寝方をしていますか!?一番良い寝姿勢は仰向けで膝の下に枕を置いた姿か、横向きに寝て、膝に枕を挟む姿勢が背中や腰に負担がかからなく寝れる姿勢だと言われています!そして一番悪い寝姿勢はうつ伏せだそうです!!うつ伏せで寝てしまうと背中や腰に負担がかかり、体を痛めてしまいます!でもどうしてもうつ伏せで寝たい方は胸の下にテニスボールを入れると良いらしいです。私もついついうつ伏せで寝てしまい、起きたら腰が痛い状態になっているので、今度からはうつ伏せで寝ることはやめて、仰向けか横向きで寝たいと思います!(^^)!
株式会社MMSサポート
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